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31/10 – Yoga, Marche et Méditation

Du mardi 31 octobre au dimanche 5 novembre 2017

- Animé par :
Brigitte Maisonneuve pour le Yoga et la Méditation : Professeur de Yoga (Ecole Française de Yoga de Paris) et disciple des maîtres Kalou Rimpoché et Bokar Rimpoché.
Michel rondeau pour les randonnées : guide professionnel

- Coût du stage 6 jours :
360 € + hébergement et restauration.

- Renseignements et inscriptions :
06 98 21 63 46
b-maisonneuve@orangr.fr

- Yoga (et relaxation) à 9h30 :
Cette discipline très ancienne a pour but la réalisation de notre nature profonde. Elle s’appuie sur des exercices corporels statiques ou dynamiques qui assouplissent les articulations et éveillent le tonus musculaire tout en stimulant nos fonctions vitales.

Le Kin-hin (marche méditative) sera aussi pratiqué. Respiration consciente (Pranayama), relaxation profonde (yoga-nidra) et massages tibétains seront aussi abordés.

Ces pratiques, associées à une qualité d’écoute profonde, apaisent les perturbations internes et nous aident peu à peu à développer des qualités essentielles : la joie, la concentration, la détente intérieure et une attention bienveillante à ce qui nous entoure.

- Balade à 14h30 :
Les marches se dérouleront dans le sud du Morvan où la plupart des chemins sont bordées de haies vives qui maillent avec force un paysage de bocage jusque là préservé... Nous découvrirons la flore de ces haies dont de nombreuses espèces ont des vertus médicinales... 2 des 5 balades se feront en silence, avec méditation dans la nature

- Méditation :
la pratique de chiné (ou calme mental) sera expliquée et guidée. Avant le petit déjeuner et après le dîner

CONTACT

PALDENSHANGPA LA BOULAYE - château de Plaige - 71320 LA BOULAYE - FRANCE Tél. : 03 85 79 62 53 | Fax : 03 85 79 62 56
Le secrétariat est ouvert tous les jours de 9 h à 12 h et de 14 h à 17 h en semaine et 18 h 00 le weekend
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