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09/04 - Yoga, marche et méditation

Du dimanche 9 (10h) au vendredi 14 avril 2017 (17h)

- Animé par :
Brigitte Maisonneuve pour le Yoga et la Méditation : professeur de Yoga (Ecole Française de Yoga de Paris) et disciple des maîtres Kalou Rimpoché et Bokar Rimpoché.
Rob Urie pour les randonnées : guide professionnel local.

- Coût du stage 6 jours :
360€ + hébergement et restauration.

- Renseignements et inscriptions :
06 98 21 63 46
b-maisonneuve@orange.fr

Hatha-Yoga (et Yoga-Nidra) à 9h30 :
c’est une discipline très ancienne dont le but est la réalisation de notre nature profonde. Cette pratique s’appuie sur des exercices corporels statiques ou dynamiques qui assouplissent les articulations tout en éveillant le tonus musculaire et en stimulant nos fonctions vitales.

Respiration consciente, pratiquée dans le respect du rythme et des capacités de chacun, relaxation profonde (yoga-nidra), et massages tibétains.

Ces pratiques, associées à une qualité d’écoute profonde, apaisent les perturbations internes et nous aident peu à peu à développer des qualités essentielles : la joie, la concentration et la détente intérieure et une attention bienveillante à tout ce qui nous entoure ;

Marche à 14h30 :
Balades en pays de granite avec un bocage préservé, et des fleurs sauvages à foison le long des haies. Balades en pays d’eau, avec des milliers de sources de dévotion, et des étangs au fond des bois. 2 des 5 balades se feront en silence avec méditation dans la nature…

Méditation avant le petit déjeuner et après le dîner : la pratique de chiné (ou calme mental) sera expliquée et guidée.

CONTACT

PALDENSHANGPA LA BOULAYE - château de Plaige - 71320 LA BOULAYE - FRANCE Tél. : 03 85 79 62 53 | Fax : 03 85 79 62 56
Le secrétariat est ouvert tous les jours de 9 h à 12 h et de 14 h à 17 h en semaine et 18 h 00 le weekend
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